09.03.2019
Der BSV Kisdorf bietet "Osteoporose&Stretch" sowie "Rückenfit" an. Der BSV Kisdorf bietet am späten Vormittag zwei neue Kurse für alle Gesundheitsinteressierten an. Unter der Leitung der erfahrenen Kursleiterin Ingrid Männich bieten wir an:
12.00 - 12.45 Uhr - Kurs 1 Osteoporose & Stretch: Lass es nicht zu, dass Deine Beweglichkeit, Dein Gleichgewicht, Körperhaltung und Deine Koordination im Laufe Deines Lebens sich stark verändern. Schau rein in unseren Neuen Kurs Osteoporose & Stretch. Problematisch ist, dass bei den Menschen oft die Akzeptanz für Bewegung gering ist. Meist wird der Glaube vertreten, dass Gymnastikprogramme für Menschen ein erhöhtes Risiko beinhalten. Das Gegenteil ist der Fall: Auch bei eingeschränkter physischer Vitalität und bestehender Erkrankung ist ein entsprechendes muskelaufbauendes Training mit dem Schwerpunkt Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle durchaus realisierbar. Bei der Osteoporose Gymnastik liegt der Schwerpunkt auf das Kräftigen und Dehnen. Den gesamten Körper zu stärken, vor allem aber, dass die Muskulatur der Beine (das Fundament), des Bauches, dem unteren Rücken, das Gleichgewicht, Körperkontrolle und Körperhaltung gefördert werden. Zusätzlich kann das Programm um Kraft- und Ausdauertraining ergänzt werden.
12.45 - 13.30 Uhr - Kurs 2 Rücken Fit: Ein schöner Rücken kann auch entzücken - ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Aus diesem wichtigen Grund haben wir ein Neues Kursangebot "Rücken Fit" für Euch. Unser Rücken Fit Kurs hilft Dir dabei genau diesen starken Rücken aufzubauen. Es sieht nicht nur gut aus und fördert eine gute Körperhaltung, sondern hilft auch aktiv gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Ein Training zur Kräftigung und Stabilisierung des Rückens, Mobilisation und Dehnungsübungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Hier werden Zusatzgeräte wie Aerex, Therabänder usw. zum Einsatz kommen.

Um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben, an den Kursen teilzunehmen und erst einmal zu schnuppern, ob das etwas für den jeweils Einzelnen ist, bietet der BSV Kisdorf drei kostenlose Schnuppertermine an:
Donnerstag, 28.03.2019 (Kurs 1 12:00 - 12:45 h, Kurs 2 12:45 - 13:30 h)
Donnerstag, 04.04.2019 (Kurs 1 12:00 - 12:45 h, Kurs 2 12:45 - 13:30 h)
Donnerstag, 25.04.2019 (Kurs 1 12:00 - 12:45 h, Kurs 2 12:45 - 13:30 h)

Bitte anmelden bei Bernd Schenkel,Tel.: 04193-3374 oder unter der Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Kurse finden in Kisdorf, Straße "Am Sportplatz" im Tanzsaal des BSV Kisdorf e.V. statt. Vor/hinter dem Margarethenhoff in die Straße "Am Sportplatz" einbiegen. In der Kurve die große Turnhalle rechts liegen lassen und der Straße links bis zum Ende folgen. Dort im Wendehammer links auf den Parkplatz des "BSV Tanzen" fahren, um den Saal herumgehen und vorne durch den Eingang eintreten!

Der BSV Kisdorf würde sich freuen, viele Interessierte zu den Terminen begrüßen zu dürfen.